Barra Maciça Polimet 1 - Uma visão geral

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Pular corda Têm a possibilidade de até ter sido uma brincadeira na infância, contudo o presente movimento pode ser divertido e ajudar a perder barriga com sair do casa também na vida adulta.

O plano do treino deve incluir pelo menos 3 a 4 exercícios multiplos, de que atinjam tanto este peitoral maior como este menor. Nesse caso, o ideal é escolher entre ESTES seguintes exercícios:

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Exercício com um grau de dificuldade um pouco maior de que na barra, porém permite trabalhar melhor a amplitude do movimento.

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